刘肃病退后，连续做了3次手术，1995年又因椎主动脉血管堵塞导致脑供血不足突然晕倒。从医院出来，他拔掉了家里的电话线，对老伴儿说：“有人找我就说出差了。”他一口气在家里“休养生息”了6个月。

　　1996年，他下定决心开始锻炼，并有幸碰到了骑游队队长刘开顺，从此一发不可收拾，至今已换了3辆自行车，每年都骑行1万公里。

　　参加骑游队没多久，他就能骑到120公里外的天津，进而骑到190公里外的北京。他原来体重达到72公斤，腰围三尺一；现在一直是体重57公斤左右，腰围降到二尺五；多年的神经官能症、胃神经官能症均不治而愈。医生曾说他的病癌变的可能性非常大。一次，他到医院复查，医生惊讶地说：“你还活着呢？”

　　骑游队在市区北部居住的队员，夏天7点半准时在电大门前集合，冬天后延1个小时，一般骑行三四十公里，周边的景点，如南湖、飞机场、陡河水库、景忠山、禅林寺、大钊故居、白羊峪、雾灵山、盘山、梨木台等地都转遍了，有的地方甚至转了不下10次。遇到雾霾等恶劣天气，他们为保持运动量，也要逛超市或到空气新鲜的郊外赶集。

　　因母亲、老伴儿身体均不好，还要照顾孙子，他很少出远门。2009年，他与几个老伙伴去了清西陵、狼牙山、满城汉墓、保定直隶总督府、白洋淀等地，每天骑行距离约150公里。2011年8月，他带队赴西柏坡，很多游客得知他们是从唐山骑车来的，纷纷与他们合影留念，使老人们倍感自豪。这次远行达1100公里，历时8天半，最多的一天骑行180公里，最少的一天60多公里。

　　他的母亲居住在古冶区大庄坨乡，离他家约32公里。他经常早晨6点半出发赶到母亲家，与老人家唠嗑约1个小时，再骑车回来，到学校门口接孙子。

　　他现在耳不聋、眼不花，身板硬朗，从1996年开始锻炼后从未感冒过。一次在楼下蹲着看下棋的，旁边的几个老人专门给他掐表计时——他蹲了1小时50分钟，而且站起来后腰板笔直，令他们羡慕不已。

　　天气渐渐暖和了，他正与队里几个负责人制订全年计划。3月下旬，队里一拨人马将从京杭大运河奔赴庐山、黄山等地，计划单程骑车40天，回程坐火车；第二拨人马奔赴壶口瀑布，经过延安、西安等地。